Duke iu referuar stilit të përditshmërisë, si konsumimi i alkoolit të tepërt, konsumimi i ushqimeve jo-të shëndetshme, mungesës së ushtrimeve fizike, mëlçia mbingarkohet, dhe kjo mund të cojë në komplikime të mëtejshme.

Ndër masat që duhet të ndërmerrni për të ruajtur mëlçinë tuaj të shëndetshme, një rol kryesor luan ushqimi që ju konsumoni.

Cilat janë ushqimet më të mira që ndikojnë drejtëpërdrejt në shëndetin e mëlçisë?
Hudhra (Hudhrat aktivizojnë një enzimë e cila shpërben toksinat)
Brokoli (Konsumi i brokolit ndihmon në mbrojtjen nga kanceri i mëlçisë)
Panxhari (Falë përmbajtjes së antioksidantëve)
Karrota (Ruan mëlçinë nga toksiciteti i lartë)
Çaji jeshil
Avokado (Veti inflamatore dhe anti-oksiduese)
Limoni
Vaji i ullirit
Kosi dhe dridhërat